EXPANDE TUS LÍMITES

A través de los ejercicios de torso, flexibilidad y resistencia, además de adquirir el control de tus músculos, notarás como tu composición corporal se fortalece.

PILATES Y MEDITACIÓN

Con estas clases obtendrás beneficios a nivel físico, mental y cognitivo. Con posturas y ejercicios dinámicos buscamos fortalecer y tonificar el core además de favoreciendo el control y coordinación.

En cada sesión nos enfocamos en varias partes del cuerpo (glúteos, piernas, brazos, abdomen). Complementamos las clases con respiraciones y meditación para crear una conexión mente/músculo, mantener la atención en el presente y demás beneficios que trae la meditación.