EXPANDE TUS LÍMITES

Las clases de Flow Balance son clases de acondicionamiento físico de diferentes disciplinas cada una en su horario.

MINDFULNESS PILATES

Combinamos el control y fuerza del pilates suelo con ejercicios de meditación y atención plena. A través de los ejercicios de torso, flexibilidad y resistencia, además de adquirir el control de tus músculos, notarás como tu composición corporal se fortalece.

Con estas clases obtendrás beneficios a nivel físico, mental y cognitivo. Con posturas y ejercicios dinámicos buscamos fortalecer y tonificar el core además de favoreciendo el control y coordinación.

En cada sesión nos enfocamos en varias partes del cuerpo (glúteos, piernas, brazos, abdomen). Complementamos las clases con respiraciones y meditación para crear una conexión mente/músculo, mantener la atención en el presente y demás beneficios que trae la meditación.

GAP DANCE

Clase de acondicionamiento físico localizado a glúteos, piernas y abdomen combinado con entrenamiento cardiovascular, disociación corporal basándose en movimientos de danza.

Disponible en la modalidad de Pack de Sesiones para clases libres y Planes Mensuales